Aki már jógázott, tudja milyen pozitív élettani hatásai vannak a test izmait erősítő és nyújtó speciális technikáknak. A gyakorlatok célja a stresszoldás és az ülő munkából eredő rossz testtartás javítása. A tréning a jelentkezők létszámának függvényében egy előadóteremben is megvalósítható.

Higiéniai okokból minden résztvevő hozza saját törölközőjét, matracát, szakmailag képzett oktatóink minden másról gondoskodnak.